Рецепт диетического фруктового салата

Всем худеющим, а также поклонникам здорового питания, фитнес-привет!

Сегодня, я поделюсь с Вами рецептом моего любимого фруктового салата. Простой, изысканный, низкокалорийный, а главное вкусный десерт, не только поднимет настроение, а также зарядит энергией на весь день. Фруктовые салаты, как правило, заправляют йогуртами или сметаной. Я отдаю предпочтение именно сметане, с низким содержанием жира.

В идеале, лучше использовать обезжиренную, домашнего приготовления.

Как приготовить правильно фруктовый салат? Какие ингредиенты лучше всего использовать? Какие фрукты наиболее низкокалорийные? Подобного рода вопросы, обязательно промелькнут в подсознании любого человека, который следит за своей фигурой, здоровьем и ищет простые и вкусные пошаговые рецепты.

Сейчас, я поэтапно приготовлю диетический фруктовый салат, поделюсь элементарной технологией.
Калорийность на 100 г продукта: 93 Ккал.

Белки: 1.7 гр.
Жиры: 5.3 гр.
Углеводы: 10.5 гр.

Распечатать рецепт
Рецепт диетического фруктового салата
Инструкции
  1. Приготовим фрукты, тщательно их промоем. Разложим, что бы все было под рукой.
    Рецепт фруктового диетического салата
  2. Разрежем сливу пополам, затем четвертинками. Повторим процесс с остальными сливами. Отправляем готовые фрукты в глубокую емкость.
    Рецепт фруктового диетического салата
  3. Персик нарежем по примеру сливы, удалив косточки. Добавим к сливам.
    Рецепт фруктового диетического салата
  4. Банан очистим и нашинкуем кубиками, 4-5 мм.
    Рецепт фруктового диетического салата
  5. Виноград «Кишмиш» разрежем пополам и отправим в общую массу.
    Рецепт фруктового диетического салата
  6. Заправим фрукты сметаной и тщательно перемешаем. ЗАМЕТКА: для более эффектной подачи, фрукты можно выложить слоями, промазывая каждый сметаной.
    Рецепт фруктового диетического салата
  7. Украсим «Аркадией» фруктовый салат и можно приглашать домочадцев к столу.
    Рецепт диетического фруктового салата
  8. Приятного аппетита! Питайтесь вкусно и правильно!
Поделиться этим рецептом
comments powered by HyperComments