Почему после соленого хочется пить?

Почему употребление соленой пищи вызывает сильную жажду

После того, как вы едите пищу содержащую большое количество соли начинает появляться жажда. Будь то рыба, консервы, мясо, или любая другая еда — эффект всегда одинаков. Поэтому та же соленая и вяленая рыба ассоциируется у многих с сильной жаждой.

Почему же так происходит?

Почему после соленой еды так сильно хочется пить

Во всем виновата соль. Когда вы едите соленое, вы должны понимать, что придется пить много воды. Когда вы потребляете натрий, организм вносит коррективы в поведение. 

Соль, проходя через стенки тонкого кишечника, поступает в кровь, увеличивая общее содержание минерала в организме. 

Когда кровь с большим количеством соли двигается по организму через вены и артерии, наше тело ощущает дисбаланс и нарушения. Если в жидкости, окружающей клетку, больше соли, то начинается процесс вытягивания воды из нее, позволяющий уравновесить баланс. 

Это состояние называется гипернатримией. Клетки подают сигнал мозгу о том, что им не хватает жидкости и вот, вы уже начинаете испытывать жажду.

Гипоталамус, отвечающий за жажду, заставляет тянуться вас за очередным стаканом свежей воды. Грубо говоря, соль в организме заставляет центр в головном мозгу, отвечающий за жажду, послать вам сигнал бедствия в виде желания попить.

Возраст и различные болезни могут подавлять эту функцию мозга, поэтому пожилые люди должны контролировать объем поваренной соли в рационе. 

Терпеть жажду — опасно, потому что без воды тело не способно нормально функционировать. 

Когда происходит недостаток жидкости — страдает каждый ваш орган. Наше тело на большую часть состоит из воды, поэтому удивляться тут нечему. 

 

Водно-солевой баланс жизненно важен для регулирования температуры тела, обмена веществ и выработки гормонов. Обезвоживание — смертельно опасно.

Если вы собираетесь есть соленое, то помните, что вас 100% будет мучить сильная жажда.

В какой пище содержится много соли?

Вам может изначально показаться, что сильную жажду способно вызвать что-нибудь, явно содержащее соль, вроде соленой и вяленой рыбы, засоленного мяса и т.д.

Но большое количество этой приправы присутствует во многих продуктах, о которых нельзя было сразу подумать.

Много соли содержат такие продукты, как:

  • замороженные полуфабрикаты,
  • фаст-фуд,
  • консервы,
  • соевый соус,
  • магазинные соусы,
  • лапша быстрого приготовления,
  • соленая и вяленая рыба,
  • колбасы,
  • мясные нарезки,
  • солонина,
  • чипсы, сухарики, крекеры и другая снековая продукция;

Любая из представленной выше пищи способна вызвать жажду после употребления.

Как избавиться от сильного желания пить после соленого?

Почему соленое вызывает сильное желание пить

Вода с лимоном

Отличным способом избавления от жажды является вода с лимоном. На полтора литра воды достаточно одной половины лимона. Она лучше справляется с жаждой, чем простая вода.

Минеральная вода

Отличным способом утолить сильную жажду после соленого — выпить стакан газировки. В ней содержатся микроэлементы и минералы, которые вы потеряете из-за частого мочеиспускания. Как известно, после соленого и большого количества воды вы будете постоянно бегать в туалет.

Зеленый и черный чай

Средство утоления сильной жажды, пришедшее к нам с востока. Заварите чашку зеленого или черного чая без сахара и пейте его маленькими глотками. Если у вас есть лимон — добавьте один ломтик. Это лишь усилит его свойства утоления жажды

Молоко

Хотя в нем и присутствует жир, это не мешает молоку и кисломолочной продукции хорошо утолять жажду. Витамин Д и кальций в молоке добавят здоровья вашим зубам и костям, что несомненно хороший плюс.

Чем не стоит утолять жажду после соленого?

Почему после соленого сильно хочется пить

После солёной еды вам точно не стоит пытаться утолить желание попить сладкой газированной водой, кофе, слабыми алкогольными напитками, горячим шоколадом, пивом, квасом, вином, молоком с ароматизаторами и добавками и т.д. Они усугубят ситуацию, увеличив жажду.

Газировка содержит сахар, кофеин в кофе только усилит обезвоживание. Алкоголь — это вообще худшее, что можно придумать в такой ситуации. Любые алкогольные напитки известны тем, что выводят больше драгоценной жидкости, чем приносят.

Пейте чай без сахара, простую фильтрованная воду, минеральную воду, молоко или компоты. Они помогут справится с сильным желанием пить и восполнят недостаток полезным минералов и элементов в организме.

comments powered by HyperComments